DER PILATES BLOG

Der Reformer erobert derzeit die Herzen von Fitnessbegeisterten auf der ganzen Welt, doch was ist der Reformer eigentlich?

Du fragst dich, wie es ist Pilates Trainer:in zu sein oder planst bereits den Start deiner Ausbildung? Dann lies hier weiter...

Die uralte Kunst der Gesichtsmassage mit Gua Sha erlebt ihr Comeback. Und das zurecht! Erfahre, wie du davon profitierst.

Wie essentiell ein gutes Gleichgewicht ist wird uns häufig erst im höheren Alter bewusst. Erfahre mehr darüber...

Ein Barre Workout definiert den Körper wie diesen einer Tänzerin? Wir nennen dir 10 Gründe, warum du mit Barre starten solltest.

10 Gründe, warum auch du den Lieblingssport von Selena Gomez und Kim Kardashian ausprobieren solltest.

Unser Beckenboden ist unser körperliches Fundament. So hilft dir Pilates, deinen Beckenboden wahrzunehmen und zu steuern.

Die wichtigsten Tipps und wertvolle Links für Sport, der bei Multiple Sklerose (MS) positiv wirkt.

Mit diesen Schulter Übungen fühlen sich deine Schultern wieder frei, gelöst und entspannt an.

Vinyasa Yoga ist eine der beliebtesten Yoga Stile. Was genau macht den Stil aus und für wen eignet es sich, für wen weniger?

Wer kennt es nicht: Nach einem Tag am Bildschirm ist der Nacken verspannt. Wir zeigen dir Abhilfe und Prävention!

Inspirationen und wissenschaftliche Tricks als Bausteine für deine individuelle Morgenroutine.

Regelmäßiges Dehnen gibt dir nicht nur mehr Flexibilität und bessere Leistungsfähigkeit, sondern verbessert auch dein Körpergefühl.

Im Verlauf von 5000 Jahre Yoga-Geschichten haben sich auch einige Yoga Arten entwickelt. Diese sind besonders gut für Anfänger geeignet.

Du bist überaus motiviert in dein Training gestartet und quälst dich jetzt mit Muskelkater? Wir verraten dir, wie du Muskelkater loswirst.

Die 6 Pilates Prinzipien sind nicht nur für jeden Pilates Instruktor essentiell, sondern können auch dir für deine Praxis helfen.

Die Zitate von Joseph Pilates motivieren auch heute noch zu einem gesunden und nachhaltigen Lebensstil. Lasse dich inspirieren.

Das Pilates Band ist ein Pilates Kleingerät, das sehr unterschätzt ist und deinem Training vor allem Zuhause ein echtes Upgrade geben kann!

Training auf nüchternen Magen: Ein Game-Changer oder ein Risiko? Finde heraus, wie es deine Fitnessziele beeinflusst! Training auf leerem...

Du hast vom Reformer Training gehört und möchtest wissen, ob es auch etwas für dich ist, oder deine erste Reformer Stunde steht kurz bevor?

Die Geheimnisses eines langen und gesunden Lebens sind in Prinzipien verankert und für jeden zugänglich.

Pilates Online Kurse über die Pandemie hinweg: Flexibilität, Level, Qualität der Anleitung - welches Training eignet sich für dich?

Nach Schwangerschaft und Geburt ist es wichtig, den eigenen Körper wieder zu stärken und mit den richtigen Übungen langfristig aufzubauen.

Auf 270m² eröffnen wir in Telgte im Kreis Warendorf ein neues Boutique Studio!