DER PILATES BLOG

Dein Ratgeber für Pilates Kleidung: So startest du optimal vorbereitet in deine Pilates Stunden.

Hamstring? Noch nie davon gehört. Eine der wichtigsten Muskelgruppen, die häufig im Training vernachlässigt wird.

Pilates und ein gesunder Rücken? Eine unzertrennliche Kombi. Die 5 besten Pilates Übungen für den Rücken.

Der nächste Winterurlaub ist nicht weit entfernt? Mit diesen Pilates Skigymnastik Übungen bereitest du dich perfekt vor!

Erfahre wie du mithilfe von James Clear's Gewohnheitsprinzipien deine Fitnessziele im neuen Jahr erreichst.

Eine Benefiz Veranstaltung im Vela Pilates Studio zu Gunsten von HilfsWaise e.V. und die persönlichen Erfahrungen mit einem Paten.

Du möchtest mit einem Pilates Gerät mehr Abwechslung in dein Training bringen? Erfahre hier, was den Unterschied macht.

Der Pilates Ball ist ein einfaches Trainingsgerät, das sich auch wunderbar zuhause in das Training integrieren lässt.

Was gibt es Schöneres, als Gesundheit zu verschenken? Finde hier unsere Geschenkideen für (werdende) Sportskanonen.

Yogilates vereint das Beste aus beiden Welten: Eine Kombination aus Yoga Pilates, ein Training, das gleichzeitig kräftigt und entspannt.

Pilatestraining auf dem Allegro liegt im Trend. Was ist eigentlich der Unterschied zwischen den Pilates Reformer Geräten?

Faszien umhüllen den ganzen Körper. Erfahre, wie du sie gezielt in Form bringen kannst, und wie Faszien Pilates Training dabei hilft.

Du fragst dich, ob du eher der Yoga-Typ oder der Pilates-Typ bist? Erfahre hier, was den Unterschied macht.

Die Pilates Rolle ist ein einfaches Trainingsgerät, das sich auch wunderbar Zuhause in das Training integrieren lässt.

Wer ist der Mann, der hinter dem gleichnamigen Pilates Training steckt? Mit diesem Hintergrund wird sich dein Training garantiert verändern.

Wie eine einfache Plank Übung jeden Tag deine gesamte Fitness verändert.

Die Atmung im Pilates Training ist eine unsichtbare Kraft einer starken Verbindung von Körper und Geist.

Nicht nur Ernährung, sondern auch diese Bewegungen helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren.

Wie regelmäßige Bewegung nicht nur deine Gesundheit, sondern auch deine Haut verbessern kann.

Vorteile von Magnesium für den Schlaf und die Bedeutung einer ausgewogenen nächtlichen Routine zur Verbesserung der Schlafqualität.

Alles über das Oov aus Australien: Dein Schlüssel zu besserer Haltung, Stabilität und Fitness.

Die ehrliche Antwort auf die Frage, ob man mit Pilates abnehmen kann, und ein ganzheitliche Ansatz zur schlankeren Figur.

Joggen ist gesund und bringt den Kreislauf in Schwung - doch was, wenn danach das Knie schmerzt?

Ein Sixpack bei Frauen ist nicht nur ästhetisch, sondern bringt mehr gesundheitliche Vorteile wie die Reduzierung von Rückenproblemen.